EDP Pingo Doce: como receber 10% da fatura da luz em saldo para as suas compras

Todos gostamos de encontrar formas de poupar nas despesas do dia a dia e este espaço tenta ajudar-vos com todas as dicas que consigo. E recentemente descobri mais uma forma e decidi partilhar convosco pois já estou a usufruir dela como mostrei no video do canal. 

Existe agora uma parceria entre a EDP Comercial e o Pingo Doce em que ao aderir, podemos receber 10% do valor da nossa fatura de energia em saldo para utilizar nas compras.

Na prática, uma despesa que já faço todos os meses transforma-se numa pequena ajuda para as compras da família. O saldo é atribuído automaticamente depois da fatura ser paga e pode chegar aos 10 € por mês, dependendo do valor da fatura. 

É importante lembrar que NÃO ultrapassará os 10€.

O processo é bastante simples:

1. Aderes à campanha através da EDP Comercial.

2. Associas o teu número da aplicação O Meu Pingo Doce.

3. Pagas normalmente a tua fatura de energia.

4. Até cerca de 10 dias após o pagamento, recebes o saldo na aplicação.

5. Podes utilizar esse saldo nas tuas compras no Pingo Doce.

O benefício corresponde a 10% do valor total da fatura, já com taxas e impostos incluídos.

- Fatura de 45 € → recebes 4,50 €.

- Fatura de 70 € → recebes 7 €.

- Fatura de 100 € → recebes 10 €.

- Faturas superiores a 100 € continuam limitadas ao máximo de 10 € por mês.

A campanha destina-se a clientes residenciais da EDP Comercial que cumpram determinadas condições, nomeadamente:

- Ter contrato de eletricidade ou eletricidade e gás.

- Potência contratada entre 3,45 kVA e 20,7 kVA.

- Tarifa simples, bi-horária ou tri-horária.

- Ter registo ativo na aplicação O Meu Pingo Doce.

Existem algumas exclusões, como contratos indexados, Conta Certa e contratos apenas de gás. Além disso, esta oferta não é acumulável com outras campanhas promocionais da EDP.

O saldo fica disponível após o pagamento da fatura e pode ser utilizado até ao final do mês seguinte ao carregamento. Por isso, convém não deixar acumular para evitar perder o benefício. Eu aproveitei o meu com mais os 15euros acumulados da compras de 100€ do fim de semana. 

Num período em que todas as poupanças contam, esta parceria pode ser uma forma inteligente de recuperar parte do dinheiro gasto numa despesa inevitável. Se já és cliente da EDP ou estás a pensar mudar de comercializador, vale a pena analisar esta campanha e perceber se faz sentido para a tua situação.

Como em qualquer decisão financeira, compara sempre os tarifários disponíveis no mercado e escolhe a opção que te permite poupar mais a longo prazo. Afinal, quando conseguimos transformar uma conta da luz em saldo para as compras do supermercado, cada euro acaba por render um pouco mais.

☀️ 5 protetores solares da YesStyle que estão a conquistar o mundo do skincare

Durante muito tempo, usar protetor solar era quase uma obrigação pouco agradável: fórmulas pesadas, pele oleosa e aquele efeito branco que ninguém gosta.

Felizmente, a cosmética coreana veio mudar completamente essa ideia. Hoje encontramos protetores solares leves, hidratantes e confortáveis, que até dão vontade de aplicar todos os dias.

Se estás à procura de um novo protetor solar, deixo-te cinco opções muito populares disponíveis na YesStyle.

Beauty of Joseon Relief Sun: Rice + Probiotics SPF50+ PA++++

Provavelmente o protetor solar coreano mais famoso dos últimos anos.

Porque faz tanto sucesso?

✔️ Textura muito leve
✔️ Não deixa a pele branca
✔️ Excelente hidratação
✔️ Ideal para pele normal e seca
✔️ Funciona muito bem antes da maquilhagem

É uma ótima opção para quem quer proteção elevada sem sentir que está a usar protetor solar.

SKIN1004 Madagascar Centella Hyalu-Cica Water-Fit Sun Serum SPF50+ PA

Se tens pele sensível, este merece a tua atenção.

A Centella Asiática ajuda a acalmar a pele enquanto o ácido hialurónico mantém a hidratação durante o dia.

Pontos fortes

✔️ Muito leve

✔️ Acalma vermelhidão

✔️ Acabamento natural

✔️ Não deixa sensação pegajosa

É uma excelente escolha para utilização diária.

Isntree Hyaluronic Acid Watery Sun Gel SPF50+ PA

Quem procura hidratação vai adorar este produto.

A sua fórmula contém vários tipos de ácido hialurónico, proporcionando conforto sem deixar a pele pesada.

Ideal para:

✨ Pele seca

✨ Pele desidratada

✨ Quem passa muitas horas em ambientes com ar condicionado

Haruharu Wonder Black Rice Moisture Airyfit Daily Sunscreen SPF50+ PA

Uma opção que tem conquistado muitos fãs graças ao seu acabamento elegante.

Entre os ingredientes destaca-se o arroz preto fermentado, conhecido pelas propriedades antioxidantes.

O que gosto nesta proposta?

✔️ Textura confortável

✔️ Boa absorção

✔️ Acabamento luminoso

✔️ Excelente para uso diário

Round Lab Birch Juice Moisturizing Sunscreen SPF50+ PA

Outro grande sucesso da beleza coreana.

Este protetor combina proteção solar elevada com ingredientes hidratantes, deixando a pele confortável durante todo o dia.

É especialmente recomendado para quem procura um acabamento natural e luminoso.

Afinal, porque é que os protetores solares coreanos fazem tanto sucesso?

Cada vez mais pessoas escolhem cosmética coreana porque, além da proteção contra os raios UV, estes produtos oferecem benefícios adicionais para a pele.

Muitos incluem ingredientes hidratantes, calmantes e antioxidantes, tornando a aplicação do protetor solar um verdadeiro passo de tratamento na rotina de skincare.

Além disso, as texturas são geralmente muito leves, absorvem rapidamente e funcionam muito bem antes da maquilhagem.

Como escolher o protetor solar ideal?

Não existe um produto perfeito para toda a gente.

A escolha depende sobretudo do teu tipo de pele:

💧 Pele seca: aposta em fórmulas hidratantes.

🌿 Pele sensível: procura ingredientes calmantes como Centella Asiática.

✨ Pele mista ou oleosa: prefere texturas em gel ou sérum.

Independentemente da escolha, o mais importante é utilizar protetor solar todos os dias e reaplicá-lo sempre que necessário.

Durante muitos anos o protetor solar era visto apenas como um produto para a praia. Hoje sabemos que proteger a pele diariamente é um dos gestos mais importantes para prevenir o envelhecimento precoce, manchas e outros danos causados pela exposição solar.

Na YesStyle existem inúmeras opções de excelente qualidade, e estes cinco produtos estão entre os mais populares da beleza coreana.

Se ainda não tens um favorito, talvez esteja na altura de experimentar um deles!

7 sinais de que o teu corpo está a pedir descanso (e talvez não estejas a ouvir)

Ontem recebi uma mensagem no Instagram, em resposta a um storie meu que mostrava o meu pequeno almoço saudável e fitness, que dizia assim "queria tanto ser focada como tu. Como dás conta de tudo?" Aquilo fez-me pensar novamente em como nos cobramos tanto e achamos que fazemos sempre menos do que os outros...a resposta sincera é: "não dou!! Tem dias que sou fitness e a casa fica um caos. Tem dias que a casa está impecável, sou fitness mas falho como esposa. Tem dias que sou excelente mãe, excelente esposa mas o jantar não é tão saudável quanto isso. Vou fazendo. E chega...mas também já quase enlouqueci por achar que estava a falhar."

Trabalhamos, tratamos da casa, cuidamos da família, respondemos a mensagens, tentamos manter uma vida social e ainda sentimos que devíamos encontrar tempo para fazer exercício, cozinhar refeições saudáveis e cuidar de nós próprias.

No meio de tudo isto, esquecemo-nos de ouvir uma pessoa muito importante: o nosso próprio corpo.

A verdade é que o corpo costuma avisar muito antes de chegar ao limite. O problema é que muitas vezes ignoramos esses sinais porque pensamos que "é só uma fase".

Se te tens sentido diferente ultimamente, talvez seja altura de prestar atenção.

1. Acordas cansada, mesmo depois de dormir

Dormiste sete ou oito horas, mas continuas a sentir que não descansaste.

Claro que um ou outro dia pode acontecer. No entanto, quando esta sensação se torna frequente, pode ser um sinal de que o teu corpo está sob demasiado stress físico ou emocional.

Dormir nem sempre significa descansar.

2. Estás mais irritada do que o habitual

Pequenas coisas que antes não te incomodavam agora parecem suficientes para estragar o dia.

Quando estamos muito cansadas, a nossa paciência diminui e gerir as emoções torna-se mais difícil. Não significa que sejas uma pessoa mais nervosa. Muitas vezes significa apenas que precisas de recuperar energia.

3. Tens dificuldade em concentrar-te

Lês uma mensagem e esqueces-te do que acabaste de ler.

Entras numa divisão da casa e já não te lembras do que ias fazer.

Se tens notado que a tua concentração anda pior, o cansaço pode estar a desempenhar um papel importante.

4. O teu corpo dói sem uma explicação evidente

Dores no pescoço, nos ombros, nas costas ou até dores de cabeça frequentes podem surgir quando passamos demasiado tempo sob tensão.

Nem sempre existe uma lesão. Às vezes, é simplesmente o corpo a acumular semanas ou meses de desgaste.

5. Sentes vontade constante de comer doces

Quando estamos muito cansadas, o organismo procura energia rápida.

É por isso que tantas pessoas sentem uma enorme vontade de comer chocolate, bolachas ou outros alimentos ricos em açúcar nos dias mais difíceis.

Não é falta de força de vontade. Muitas vezes é apenas o corpo a tentar compensar a falta de energia.

6. Já não tens vontade de fazer coisas que antes gostavas

Ver uma série, passear, ler um livro ou até estar com amigos deixa de parecer interessante.

Quando o cansaço se prolonga, é normal perdermos algum entusiasmo pelas pequenas coisas do dia a dia.

Este é um sinal que merece atenção, especialmente se durar várias semanas.

7. Sentes que estás sempre "em piloto automático"

Levantas-te, trabalhas, resolves problemas, deitas-te e repites tudo no dia seguinte.

Os dias passam e quase nem consegues lembrar-te do que fizeste durante a semana.

É como se estivesses apenas a sobreviver em vez de viver.

O descanso não é um luxo

Durante muito tempo aprendemos que descansar era sinónimo de preguiça.

Hoje sabemos que isso não é verdade.

O descanso ajuda o corpo a recuperar, melhora a concentração, regula as emoções e permite-nos enfrentar os desafios do dia a dia com mais energia.

Descansar não significa deixar de ser produtiva. Significa cuidar da tua saúde para conseguires continuar.

Quando deves procurar ajuda?

Embora o cansaço possa estar relacionado com o ritmo de vida, também pode ser um sintoma de problemas de saúde, como anemia, alterações da tiroide, défices de vitaminas, distúrbios do sono ou outras condições.

Se este cansaço persistir durante várias semanas, for muito intenso ou vier acompanhado de outros sintomas, o mais indicado é consultar um profissional de saúde para identificar a causa.

Ouve o teu corpo

O nosso corpo fala connosco todos os dias.

Às vezes através de dores. Outras vezes através da falta de energia, da irritabilidade ou daquela sensação de que já não conseguimos dar mais.

Ignorar esses sinais pode parecer a solução mais fácil, mas raramente resulta.

Talvez hoje seja um bom dia para fazer uma pausa, respirar fundo e perguntar a ti própria: "Tenho cuidado de mim da mesma forma que cuido dos outros?"

Porque no meio de todas as responsabilidades, há uma pessoa que também merece atenção: tu.

AttaPoll: a aplicação que paga por responder a inquéritos. Vale mesmo a pena?

Existem dezenas de aplicações que prometem ganhar dinheiro através de inquéritos. Algumas são legítimas, outras fazem perder tempo. Sempre que testo alguma gosto de partilhar aqui convosco ou no canal de finanças do youtube. 

Hoje venho falar-vos da AttaPoll, uma aplicação disponível para Android e iPhone que promete recompensar os utilizadores por responderem a questionários de estudos de mercado.

Em primeiro lugar é importante mencionar que esta app NÃO É PARCEIRA do blog e que estou a testá-la como vos recomendo vocês a testarem.

A AttaPoll é uma aplicação de estudos de mercado. O seu funcionamento é simples: as empresas querem conhecer a opinião dos consumidores e pagam para obter essas informações. A AttaPoll faz a ponte entre essas empresas e os utilizadores.

Depois de criares uma conta e preencheres o teu perfil, começas a receber convites para inquéritos adequados às tuas características.

Cada inquérito indica quanto paga e quanto tempo demora. Precisas entender que podes iniciar o inquérito e depois de uns segundos seres rejeitada por não encaixares nos parâmetros. Quanto mais completo estiver o teu perfil, maior a probabilidade de receberes questionários relevantes.~

Como se ganha dinheiro?

A maioria dos inquéritos paga entre alguns cêntimos e alguns euros.

O valor depende de vários fatores, duração do questionário, perfil procurado pela empresa, país onde resides, disponibilidade de campanhas. A aplicação mostra sempre o valor antes de começares, o que permite decidir se vale a pena investir o teu tempo.

Métodos de pagamento

Um dos maiores pontos positivos da AttaPoll é o valor mínimo de levantamento relativamente baixo. Dependendo do país, os utilizadores referem poder levantar valores a partir de cerca de 2,50€ a 3€. Entre os métodos de levantamento tens o PayPal, a Revolut, Skrill, Transferência bancária (em alguns países) e Cartões-presente (gift cards) como Amazon e outras marcas parceiras.

Muitos utilizadores relatam receber o pagamento quase instantaneamente através do PayPal ou Revolut.

A AttaPoll paga mesmo?

A resposta curta é: sim. Existem milhares de utilizadores que comprovam ter recebido pagamentos através da aplicação. Diversos testemunhos relatam levantamentos concluídos com sucesso após atingirem o valor mínimo.

No entanto, isso não significa que seja uma forma de ganhar dinheiro fácil ou que vais ganhar muito dinheiro. É importante ter expectativas realistas.

Até ao momento tenho tido uma boa experiência mas ao pesquisar opiniões, encontrei também muitas críticas.

A queixa mais frequente é a desqualificação dos inquéritos. Funciona assim: começas a responder a um questionário e, a meio, o sistema determina que não fazes parte do público pretendido. Resultado? Não recebes o valor total prometido e perdes algum tempo.

Outros utilizadores referem contas bloqueadas ou suspensas, pagamentos pendentes durante vários dias, dificuldade em contactar o suporte e respostas automáticas pouco úteis.

Por outro lado, também existem pessoas bastante satisfeitas com a aplicação, especialmente pela rapidez dos pagamentos e pela facilidade de utilização.

O que precisas de ter a noção é que nenhuma aplicação de inquéritos vai substituir um salário, mas elas são ótimas para fazer um extra e investir por exemplo. 

Alguns utilizadores relatam ganhar entre 20€ e 60€ por mês utilizando a aplicação regularmente. Outros conseguem valores superiores quando dedicam mais tempo e têm um perfil muito procurado pelas empresas. Eu nunca faço esses valores porque não aceito todas as pesquisas que me aparecem até porque tenho muito pouco tempo livre. 

A AttaPoll não é um esquema e efetivamente paga a muitos utilizadores. Mas também não é dinheiro fácil. Se procuras uma forma de ganhar alguns euros extra enquanto estás no sofá ou à espera numa fila, pode ser uma opção interessante. Como em quase tudo, a verdade está algures no meio: não vais enriquecer, mas também não é impossível receber alguns pagamentos reais. E para quem gosta de rentabilizar pequenos momentos livres, isso pode ser suficiente.

Ficaste interessada? Acede aqui ao link para te inscreveres ou instala a APP e coloca o meu código (obviamente que isso ajuda o blog a crescer e por isso obrigada 💕)

código - CSVLH

 https://attapoll.app/join/csvlh

ESTAMOS CADA VEZ MAIS CANSADAS | UM POST SOBRE MULHERES

Há um cansaço que já não é só físico. É um cansaço que se sente na cabeça, no corpo, na forma como as mulheres acordam e já parecem estar “atrasadas” antes mesmo de o dia começar.

Trabalho com mulheres e para mulheres. Os ultimos 13 anos da minha vida foi dedicado e continua sendo, ao mundo feminino. Aqui no blog, no canal e principalmente no meu espaço de estética. Quando se tem um tipo de negocio dedicado a beleza, muitas mulheres procura-nos para desabafar e atualizar dos problemas da vida. Somos muitas vezes amigas, psicólogas, colo, família. E nos últimos anos surge cada vez mais o tema da exaustão, do bournout, do esgotamento mental e fisico. 

“Porque é que as mulheres estão cada vez mais cansadas?” podia ter mil respostas simples. 

Trabalho, filhos, casa, pressão social. Mas a verdade é que o que está a acontecer é mais profundo do que isso. É uma soma silenciosa de coisas pequenas que, juntas, deixam de ser pequenas.

Muitas mulheres já não descansam verdadeiramente. Mesmo quando o corpo está parado, a cabeça continua a trabalhar.

Há sempre algo por organizar, alguém para lembrar, alguma culpa a resolver, alguma mensagem por responder, algum plano a ajustar. E isto não acontece só em dias difíceis, acontece todos os dias, como um fundo constante. O descanso deixou de ser descanso e passou a ser apenas uma pausa entre tarefas.

Não acontece só com as mães mas principalmente com elas. 

Eu sempre fui super enérgica. Dormia pouco, treinava e trabalhava muito. Nunca senti o cansaço que senti à 1 ano e meio. Tive que parar porque tarefas simples eram esgotantes. Achei que estava à beira de uma depressão até que um especialista me disse para tentar tirar 15 dias sem trabalho, sem marido, sem filhos, sem ver ninguém e sem responder a mensagens de trabalho. Tinha uma viagem marcada para o brasil. Cancelei tudo e fiquei sozinha enquanto meu marido foi com meu filho. Ele entendeu que eu precisava dessa pausa e foram 17 dias maravilhosos de amor com o meu sofá e a minha TV. Não fazia essa pausa desde os 19 anos. E percebi...que não era depressão. Era só o meu corpo a precisar de um reset. 

A carga invisível que ninguém vê

Uma das maiores razões deste cansaço é aquilo a que se chama, mesmo que ninguém use muito esse termo no dia a dia, a carga mental.

Não é só fazer as coisas. É ter de pensar em tudo o que precisa de ser feito.

Saber que falta comprar detergente antes de acabar. Lembrar que há consulta marcada. Perceber que a roupa das crianças já não serve. Organizar aniversários, refeições, compromissos, escola, trabalho… e ainda antecipar o que pode correr mal.

E o mais duro é que isto raramente é reconhecido. Quando está tudo feito, parece “normal”. Quando não está, parece falha.

Tenho um marido maravilhoso que ajuda em tudo e mais alguma coisa. Mas precisa de indicações para tudo. A lista de compras, que indique qual o supermercado, que lhe diga para levar o lixo, para ligar a máquina de lavar e que roupas pôr...tudo. 

Claro que ele faz o melhor que consegue, mas a cabeça dele funciona de forma muito mais leve que a minha. Por isso vivemos mais cansadas num mundo que necessita de nós para funcionar. 

 

A pressão para ser tudo ao mesmo tempo

Hoje espera-se que uma mulher consiga ser muitas versões de si mesma ao mesmo tempo.

Profissional competente. Mãe presente. Parceira disponível. Amiga atenta. Filha que não falha. E ainda, de preferência, alguém que cuida de si, faz exercício, come bem, dorme bem, tem casa organizada e mantém a vida emocional estável.

O problema não é querer fazer tudo isto. O problema é achar que falhar em qualquer uma destas áreas é sinal de insuficiência.

E ninguém consegue ser tudo, todos os dias, sem se esgotar. Entendi isso e passei a tentar cobrar-me menos. 

A falta de espaço para parar sem culpa

Parar devia ser simples. Mas para muitas mulheres não é.

Quando há uma pausa, vem logo a sensação de que há algo mais importante por fazer. Descansar passa a ser um luxo que precisa de ser “merecido”.

E isso cria um ciclo estranho: quanto mais cansada a pessoa está, mais difícil fica descansar de verdade.

Acredito que vivemos cada vez mais numa sociedade acelerada que nos ensina que o bonito é ser ocupada, com uma agenda lotada e a sanidade mental por um fio. Precisamos resgatar com urgência a necessidade e o prazer de não fazer nada. Está tudo bem....

O peso emocional que também cansa

Nem todo o cansaço vem de tarefas. Muito vem de emoções acumuladas.

Preocupar-se com tudo e com todos. Segurar conversas difíceis. Evitar conflitos para manter a paz. Estar disponível emocionalmente mesmo quando não há energia.

Há mulheres que passam o dia inteiro a regular o ambiente à sua volta... em casa, no trabalho, nas relações, e acabam por não ter espaço para si próprias.

As mulheres têm hoje mais liberdade do que em qualquer outra geração. Isso é um facto. Mas as expectativas não desapareceram, acumularam-se. Antes existia um papel mais definido. Hoje existem vários, todos ao mesmo tempo, e sem um “manual” claro de como equilibrar tudo. E isso cria uma sensação constante de insuficiência. Como se nunca fosse suficiente em lado nenhum.

O que quero dizer-vos é que estamos a viver em excesso. Excesso de responsabilidades. Excesso de pensamento. Excesso de expectativas. Excesso de culpa. Excesso de exigência.

E quase nenhum espaço real para simplesmente existir sem estar a gerir alguma coisa. É assim que a vida passa e não a vivemos. 

Precisamos começar a mudar tudo aos poucos, a perceber que o cansaço não é falha pessoal. É um sinal. E às vezes, só isso já tira um pouco do peso, não resolve tudo, mas impede que ele cresça em silêncio. Porque ninguém aguenta eternamente estar sempre a dar conta de tudo.  E talvez o primeiro passo seja esse: parar de achar que o problema é individual, quando na verdade é estrutural.